如果說zui近所有人都在熱切關(guān)心的事情，那么無疑就是空氣了。本來人們習(xí)之為常的空氣，卻因為霧霾的連續(xù)蔓延，得到了人們的重視。在全國設(shè)置的74個監(jiān)測城市中，有33個城市的部分檢測站點檢測數(shù)據(jù)超過300，即空氣質(zhì)量達到了嚴(yán)重污染。尤其北京的空氣質(zhì)量一度“爆表”，讓人們驚呼夸張，而霧霾勢力也將進一步向四周擴散。

        霧霾天氣，讓國內(nèi)人們更多的了解到PM2.5。PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。科學(xué)家用PM2.5表示每立方米空氣中這種顆粒的含量，這個值越高，就代表空氣污染越嚴(yán)重。盡管空氣質(zhì)量指數(shù)與可吸入顆粒物等污染物濃度的對應(yīng)關(guān)系比較復(fù)雜，但是如果可吸入顆粒物濃度達到500微克/立方米以上，空氣質(zhì)量就明顯很差了。

       持續(xù)的霧霾天氣，不僅對人們的出行造成了很大的影響，同時也對人們的健康造成極大危害。呼吸道疾病患者驟然增多，尤其是兒童。而目前對霧霾天氣僅有應(yīng)急處理，甚至連應(yīng)急都顯得蒼白無力，只能等待大風(fēng)的到來，吹散霧霾。但是對待霧霾天氣不能僅僅依靠應(yīng)急，更應(yīng)該反思社會發(fā)展與環(huán)境保護之間的平衡關(guān)系，制定切實有效的措施來進行空氣環(huán)境治理，推動社會的可持續(xù)發(fā)展。

        霧霾天氣不僅給人們帶來了影響，對股市以及部分行業(yè)也產(chǎn)生了影響。近日環(huán)保、儀器儀表以及醫(yī)療器械板塊出現(xiàn)了快速上漲，出現(xiàn)了新的行情。此外，生物制藥概念股也走強，發(fā)展?jié)摿Σ诲e。

        無論是對空氣質(zhì)量的監(jiān)測還是治理，都需要應(yīng)用到各類環(huán)保儀器儀表設(shè)備，這使得近些年來環(huán)保儀器儀表行業(yè)得到了廣闊的市場，因此發(fā)展較為迅猛。惡劣空氣質(zhì)量以及生活環(huán)境的不斷惡化，對人們健康造成影響，醫(yī)院接待的患者也逐漸增加，醫(yī)療器械行業(yè)發(fā)展也成為可預(yù)見的。

PM2.5“爆表” 下如何自護

對策一：少出門

減少出門是自我保護zui有效的辦法。根據(jù)*流行病學(xué)期刊《美國流行病學(xué)》2012年發(fā)表的北大前沿交叉學(xué)科研究員環(huán)境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的PM2.5相關(guān)的流行病學(xué)研究，在排除了年齡、性別、時間效應(yīng)和氣象因素等影響因素之后，當(dāng)PM2.5濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風(fēng)險會增加2.29%，滯后時間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風(fēng)險更高，為3.08%。

如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學(xué)成分。也不好開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少PM2.5做貢獻。

對策二：少抽煙

卷煙、雪茄和煙斗在不*燃燒的情況下會產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細(xì)顆粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì)，會嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內(nèi)，應(yīng)當(dāng)盡量少抽煙。

對策三：少開窗

專家表示在灰霾天氣，盡量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，時間每次以半小時至一小時為宜。同時，家中以空調(diào)取暖的居民，要注意開窗透氣，確保室內(nèi)氧氣充足。可以在自家陽臺、露臺、室內(nèi)多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。還可以使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細(xì)微顆粒物為主，對PM2.5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯。

對策四：選對口罩

普通口罩對于2.5微米的空氣顆粒基本起不到什么作用，要阻擋PM2.5需要醫(yī)用N95口罩，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%，在PM2.5爆表的天氣也能起到一定效果。

要購買正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細(xì)菌。佩戴的時間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導(dǎo)致頭昏。

對策五：做好個人衛(wèi)生

出門后進入室內(nèi)要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗，或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。除了面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。

對策六：清淡飲食

少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。還可以多吃點豆腐、牛奶等食品。除此之外，自制潤喉茶也是不錯的選擇，可以解決嗓子干燥、咳嗽的問題，同時減少空氣污染對肺部的危害。原料為：石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚，冰糖2粒。用法：加開水150毫升，泡服。一料可沖泡2-3次。