elisa試劑盒價格一份來自2013年的性別與身體形象研究報告顯示，在45歲以上的美國成年女性中，只有11%的人對自己的身材感到滿意。飲食失調和其它不健康行為是導致身體形象不滿意主要影響因素。
主要是女性對身體形象，但一些研究表明，人們不滿意自己的身體是由社會對美麗看法所導致的，對男性和女性都有同等程度的影響。
加拿大奧卡那根大學(UBC)的研究人員進行了一項新的研究，研究了身體活動改善身體形象的可能性。
具體來說，Kathleen Martin Ginis是奧庫奧岡大學健康與運動科學學院的教授，她和她的研究生Lauren Salci一起，著手調查一場30分鐘的運動對女性的身體自我感知的影響。
“總的來說，女性對自己的身體有負面的感覺，”教授說。“這是一個令人擔憂的問題，因為不良的身體形象會對女性的心理健康和身體健康造成不良影響，包括增加低自尊、抑郁和飲食失調的風險。”
她們對30分鐘內進行適度鍛煉與坐著讀書的的女性，身體自我認知和身體形象進行了比較。
她們招募了60名平均19歲的年輕婦女，她們已經有身體形象問題，并經常從事體育活動。
這些婦女被隨機分配到30分鐘的“中度至劇烈”運動中，或坐著時安靜閱讀。
elisa試劑盒價格研究人員評估了女性的“身體形象”，這是一個人在某個特定時刻身體的一種感覺。
她們還評估了女性的“身體自我效能”，也就是她們對自己的整體健康狀況、身體機能和執行特定任務的能力的感受。zui后，研究人員評估了參與者的身體自我知覺和影響。
與不鍛煉的女性相比，鍛煉的女性明顯改善了她們的身體形象。運動后的效果幾乎是*的，持續了至少20分鐘。
影響和身體的自我效能并沒有顯著的改變——相反，是自我感覺身體脂肪和力量在鍛煉后顯著改善。
作者指出，她們的研究具有重要的實際意義，因為鍛煉是提高心理健康的一種有效方法。
我們都有這樣的日子，我們對自己的身體感覺不太好。一個讓你感覺更好的方法就是去運動和鍛煉。其影響是*的。
她總結道：“我們認為，力量和賦權女性的感覺可以完成練習，激發內部對話的改善。”而這反過來又會產生積極的想法和對他們身體的感覺，elisa試劑盒價格這可能會取代所有常見的負面情緒。”
