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一個人睡眠質量的好壞，從一個人每天的精氣神就可以看出來。睡眠質量的好壞會直接影響到人的身體健康，工作，生活和學習。

關于睡眠的一些數據，你了解嗎？

人體，每天的的休息睡眠時間，Z少為8個小時，而小孩子的睡眠時間則會更長。而人的一生，有三分之一的時間會在床上度過，也就是處在休息睡眠的時候，如果人的一生按70年來計算的話，一生的三分之一的時長大概有將近23年的時間會在床上度過，在這段無意識的睡眠狀中，其實是人體自身的機能在做自我修復的過程，這段時間質量的好壞，將會直接影響你剩余時間的工作，生活，學習。

人體在休息睡覺的時候，正是處在恢復體力消除疲勞的時候，在睡眠的時候，對新鮮的空氣也會有非常高的需求，據相關的一些資料現示，在人體休息睡眠的這個時間段內，在人體的新陳代謝中，會產生大量的化學物質，多達500多種，通過人體的呼吸道排出的多達149種，如二氧化碳，氨等，所以當處在一個緊閉的門窗而沒有換氣設置的時候，睡一晚，第二天起來，你會感覺室內的空氣很渾濁，各種不利于人體健康的物質含量會很高，這一情況的出現將會嚴重降低人體的睡眠質量，嚴重影響人體的身心健康。

你會習慣睡覺的時候關閉窗戶嗎？

很多人在休息睡眠的時候，都會將臥室的門窗緊閉，這一現象在開啟空調的房間表現的尤為突出。緊閉門窗的住戶，有的是為了節能降低損耗，有的是為了躲避馬路兩邊的噪音，有的或許是因為室內的污染問題，選擇關閉門窗用以阻擋灰塵和污染物。事實上，緊閉門窗睡覺，雖然能一時的解決問題，但是一夜下來，室內的人呼吸排出的氣體會沉積在房間，經過一夜的沉積，室內的空氣會變得很污濁，此時空中含有很多的二氧化碳、漂浮的塵埃以及多種化學物質。

在炎熱的夏季，為了節能節約開支，基本上所有的家庭都會在開啟制冷設備后關門關窗，在給人帶事舒爽的同時，長時間處在封閉的空調房，也會引發人的多種不適，空氣的不流通，室內的環境將得不到改善，質量會越來越差，這一現象會引起室內人群的鼻塞、頭昏、口干舌燥、打噴嚏、喉嚨疼、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等等，這一類的現象現在被稱為“空調綜合癥”或“空調病”。很多的現代都市人都面臨這一問題，而在空氣不流通的室內，睡眠的質量會極大的打折扣。

總而言之，為封閉的室內源源不斷的提供新鮮且潔凈的空氣，保證室內空氣的流通，對人的睡眠質量會起到很好的幫助。

如何提高睡眠質量？

既可以不用打開窗戶，又有新鮮的空氣進入室內，如何才能解決這一難題？

新風系統可以在不打開窗戶的前提下給室內輸送新鮮的空氣，并保證24小時不間斷持續運行，不僅可以把室內的有害氣體和污濁有害的空氣擠排出室外，而且可以源源不斷送入人體所需要的新鮮空氣；同時，新鮮空氣的進入前可以過濾掉室外塵土，殺滅病菌，保證送入室內的空氣的新鮮度，因為不打開窗戶保證了，睡眠時所需要的安靜、潔凈的環境。讓主人睡得安心，小孩睡得踏實，老人睡得安穩。