老話說(shuō)：“身體是革命的本錢(qián)”，每個(gè)人都明白，沒(méi)有健康的身體，就無(wú)法勝任自己所從事的工作。一個(gè)人的身體健康是全面性的，即需要達(dá)到所謂“身心健康”的狀態(tài)，而且身體的各個(gè)部分直至各個(gè)器官，都是要珍惜、呵護(hù)，缺一不可的。當(dāng)然，每個(gè)人的身體健康情況與多方面的影響因素，包括遺傳、環(huán)境、水土、個(gè)人的飲食習(xí)慣與生活作息習(xí)慣、工作性質(zhì)、精神狀態(tài)與精神生活等等。

本文僅僅是想通過(guò)結(jié)合本人從事無(wú)損檢測(cè)工作三十年中的各方面知識(shí)與了解，以及個(gè)人自我保健養(yǎng)身經(jīng)驗(yàn)等，嘗試闡述無(wú)損檢測(cè)工作人員身體的自我保健養(yǎng)身之道，希望對(duì)廣大新一代的無(wú)損檢測(cè)人員有參考作用。

在無(wú)損檢測(cè)工作中，有許多無(wú)損檢測(cè)方法所使用的器材、設(shè)備、材料在應(yīng)用過(guò)程中，如果不注意安全防護(hù)，對(duì)于人體會(huì)有不同程度的傷害，有些是*的，例如X射線、γ射線、中子射線等能對(duì)人體造成放射線輻射損傷，還有使用含苯、汽油等為溶劑的材料（如早期的著色滲透劑、清洗劑）能對(duì)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害。但是也有一些往往不為人注意甚至不為人所知。下面就結(jié)合無(wú)損檢測(cè)工作中可能對(duì)人體健康不利的因素的分析來(lái)闡述自我保健方面的話題：

首先來(lái)分析一下工業(yè)上zui常應(yīng)用的亦即俗稱五大常規(guī)（射線照相檢測(cè)、超聲檢測(cè)、磁粉檢測(cè)、渦流檢測(cè)和滲透檢測(cè)）中存在對(duì)人體健康不利的因素：

[1]放射線輻射損傷危害：這已經(jīng)是*的了，關(guān)鍵是利用放射線進(jìn)行無(wú)損檢測(cè)時(shí)一定要做足安全防護(hù)措施，避免“吃射線”，但是作為射線檢測(cè)人員，畢竟不同于一般的普羅大眾，由于所處的工作環(huán)境與從事工作的性質(zhì)，盡管實(shí)施了安全防護(hù)措施，仍然或多或少要比一般民眾多承受一些放射性輻射，其zui明顯的表征是容易導(dǎo)致白血球減少，免疫力降低。

[2]化學(xué)藥品的危害：在無(wú)損檢測(cè)工作中經(jīng)常要遇到和使用各種化學(xué)物質(zhì)，其中有不少是屬于有毒、有腐蝕性、有刺激性的物質(zhì)，我們?cè)谑褂弥袘?yīng)該明瞭對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)，并在使用中盡量注意避免吸入、攝入、與皮膚或眼睛接觸，在工作中一旦不小心沾上，就要注意及時(shí)清洗，甚至就醫(yī)。下面的表格中列出了一些zui常見(jiàn)的部分有害化學(xué)物質(zhì)的清單及簡(jiǎn)單的說(shuō)明：

名稱	NDT中的常見(jiàn)用途	簡(jiǎn)單說(shuō)明
乙二胺	超聲波探頭吸收塊中的固化劑成分	有毒的強(qiáng)堿性腐蝕品，侵入途徑-蒸汽吸入，經(jīng)皮膚吸收。攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：呼吸系統(tǒng)、肝、腎、眼、皮膚
二乙胺	超聲波探頭吸收塊中的固化劑成分	中等程度毒性，有腐蝕性，強(qiáng)刺激性，侵入途徑-蒸汽吸入，經(jīng)皮膚吸收。攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：呼吸系統(tǒng)、眼、皮膚
二乙烯三胺	超聲波探頭吸收塊中的固化劑成分	有毒，有腐蝕性，強(qiáng)刺激性，侵入途徑-攝入、吸入、皮膚吸收。侵害部位：呼吸系統(tǒng)、眼、皮膚。
鄰苯二甲酸二丁酯	超聲波探頭吸收塊中的增塑劑成分	低毒，有刺激性，侵入途徑-吸入，攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：呼吸系統(tǒng)、胃腸系統(tǒng)。
乙醇	清洗劑、溶劑	有毒，侵入途徑-蒸汽吸入，經(jīng)皮膚吸收。攝入，與皮膚和眼睛接觸。
乙醚	清洗劑、溶劑	中等毒性，有刺激性，有麻醉性，侵入途徑-蒸汽吸入，攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、眼、皮膚。
二甲苯	溶劑，早期著色滲透探傷劑成份之一	中等毒性，強(qiáng)刺激性，侵入途徑-蒸汽吸入，經(jīng)皮膚吸收。攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸道、眼、皮膚、胃腸道。
苯	溶劑，早期著色滲透探傷劑成份之一	中等毒性，有刺激性，侵入途徑-蒸汽吸入，經(jīng)皮膚吸收。攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：造血系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、皮膚、眼，致癌。
硝基苯	溶劑	有毒，侵入途徑-吸入，攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：血液、肝、腎、心血管系統(tǒng)、皮膚。
丙酮	清洗劑、溶劑	有毒，侵入途徑-吸入，攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：呼吸系統(tǒng)、皮膚。
汽油	清洗劑、溶劑	有毒，有刺激性，侵入途徑-吸入。有害影響：皮炎、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)疾病、內(nèi)臟器官。
*	滲透檢測(cè)中的干式顯像劑	侵入途徑-粉塵吸入。侵害部位：肺。
氧化鋅	滲透檢測(cè)中的濕式顯像劑成分之一	侵入途徑-粉塵或煙霧的吸入。侵害部位：呼吸系統(tǒng)、皮膚。
氧化鎂	滲透檢測(cè)中的干式顯像劑或濕式顯像劑成分之一	煙霧有毒，侵入途徑-煙霧吸入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：呼吸系統(tǒng)、眼。
三氯乙烯	滲透檢測(cè)中的預(yù)清洗劑（蒸氣除油）	有毒，有麻醉性，有刺激性，侵入途徑-蒸汽吸入，經(jīng)皮膚吸收。攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：中樞神經(jīng)系統(tǒng)、皮膚、眼、心血管系統(tǒng)、鼻、肝、腎。
三氯乙烷	滲透檢測(cè)中的預(yù)清洗劑（蒸氣除油）	有毒，有麻醉性，有刺激性，侵入途徑-蒸汽吸入，經(jīng)皮膚吸收。攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、皮膚、心、肝、腎。
木屑、鋸屑	滲透檢測(cè)中的干燥用材料	侵入途徑-吸入。有害影響：皮炎、呼吸系統(tǒng)疾病、致癌。
亞硫酸氫鈉	射線照相膠片定影液中的一種成份	有刺激性，侵入途徑-吸入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：皮膚、眼、粘膜。
乙酸（醋酸）	射線照相膠片定影液中的一種成份	中等程度毒性，有腐蝕性，侵入途徑-蒸汽吸入。侵害部位：呼吸系統(tǒng)、眼、皮膚、牙。
氧化硼（無(wú)水硼酸）	射線照相膠片定影液中的一種成份	中等毒性，有刺激性，侵入途徑-吸入，攝入，與皮膚和眼睛接觸。侵害部位：皮膚、眼。
硼酸、硼酸鈉（四硼酸鈉、硼砂）	射線照相膠片定影液中的一種成份	有毒，有刺激性，侵入途徑-粉塵、煙霧和氣溶膠的吸入，攝入。侵害部位：刺激鼻粘膜、呼吸道、眼。

此外，還有如著色滲透劑中的染料成分（例如蘇丹IV）、熒光染料等也是對(duì)人體有害的物質(zhì)，要防止攝入。

[3]熒光滲透檢測(cè)或熒光磁粉檢測(cè)中的紫外線對(duì)皮膚、眼睛的損傷，防止紫外光（俗稱黑光）直接照射眼睛，這是從事紫外線輻照檢測(cè)中的一項(xiàng)安全操作規(guī)定，這是*的。

[4]磁粉檢測(cè)和渦流檢測(cè)（磁飽和裝置）能產(chǎn)生很強(qiáng)的電磁場(chǎng)，因?yàn)椴僮魅藛T離這些設(shè)備的距離很近，能對(duì)人體自然生理磁場(chǎng)有干擾作用，容易導(dǎo)致人體自然生理磁場(chǎng)的混亂，從而影響精神狀態(tài)和生理狀態(tài)，例如導(dǎo)致頭疼、失眠記憶衰退、血壓升高或下降、心臟出現(xiàn)界限性異常等癥狀。如在電磁輻射*度的環(huán)境下長(zhǎng)期作業(yè)，嚴(yán)重的可能引起部分人員流產(chǎn)、白內(nèi)障，甚至誘發(fā)致癌。長(zhǎng)期處在較強(qiáng)電磁輻射環(huán)境下，會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)造成一定影響，腫瘤、白內(nèi)障、白血病等疾病的發(fā)病率升高。通常關(guān)于電磁輻射防護(hù)安全規(guī)范規(guī)定的電磁輻射照射限值為：公眾照射-在一天24 小時(shí)內(nèi)，任意連續(xù)6小時(shí)按全身平均的比吸率（SAR）應(yīng)小于0.02W/kg；職業(yè)照射-每天8小時(shí)工作期間，任意連續(xù)6分鐘按全身平均的比吸收率（SAR）應(yīng)小于0.1W/kg（可參見(jiàn)國(guó)家環(huán)境保護(hù)總局發(fā)布的《電磁輻射防護(hù)規(guī)定》以及上有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定等。）

[5]模擬式超聲波探傷儀的示波管（陰極射線管）對(duì)人體的電磁輻射影響（類似于電視機(jī)的電磁輻射，據(jù)本人在70年代對(duì)一部分長(zhǎng)期專業(yè)從事超聲波檢測(cè)人員的隨機(jī)調(diào)查了解到一個(gè)普遍存在的現(xiàn)象是血壓偏低，包括本人在內(nèi)。）

[6]長(zhǎng)時(shí)間專注地監(jiān)視示波屏對(duì)人眼視力是有傷害的，據(jù)70年代在*里從事雷達(dá)操縱員工作的士兵告訴我，當(dāng)時(shí)他們的保健餐是包含每天半斤豬肝作為對(duì)眼睛的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。現(xiàn)在對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間從事計(jì)算機(jī)工作的人員來(lái)說(shuō)，由于長(zhǎng)時(shí)間注視計(jì)算機(jī)屏幕，因此保護(hù)視力也是很重要的一項(xiàng)安全注意事項(xiàng)。

下面介紹本人多年收集并付諸實(shí)行的一些個(gè)人養(yǎng)身保健經(jīng)驗(yàn)供各位參考：

[1]從食物養(yǎng)生療法的角度來(lái)說(shuō)，本人平日經(jīng)常吃香蕉、蘋(píng)果，常年喝綠茶，因?yàn)閾?jù)了解這些都有助于緩解放射性輻射對(duì)人體電離輻射的生物效應(yīng)。

[2]對(duì)于能喝酒的人來(lái)說(shuō)，可以自浸藥酒（本人是用北京紅星二鍋頭或其他如高粱大蛐等50度以上的高度白酒浸西洋參和枸杞子，比例一般在50克枸杞子+100克西洋參+5斤白酒，浸泡一周后即可開(kāi)始飲用，每晚晚飯時(shí)喝一兩左右，喝完后還可重復(fù)充灌白酒作二次浸泡，可以重復(fù)兩次。西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，滋補(bǔ)強(qiáng)壯功能，并且據(jù)說(shuō)有緩解放射性輻射對(duì)人體電離輻射的生物效應(yīng)的功能，而枸杞子具有補(bǔ)腎滋陰，潤(rùn)肺養(yǎng)肝，明目的功能）。

[3]在野外、車(chē)間現(xiàn)場(chǎng)（如船廠的船體上、鍋爐壓力容器現(xiàn)場(chǎng)、大型液化石油氣儲(chǔ)罐等）進(jìn)行大工作量、長(zhǎng)時(shí)間的射線照相檢測(cè)工作時(shí)，可以口嚼西洋參（每天早上一小截，大小如香煙直徑的一半，長(zhǎng)度為香煙的四分之一就可以了，這樣的西洋參價(jià)格也很便宜），既可減輕疲勞，又達(dá)到保護(hù)身體功能的作用。當(dāng)然，如果經(jīng)濟(jì)條件好時(shí)，也可以喝西洋參（花旗參）茶、服用洋參丸或西洋參口服液之類。

[4]除了日常飲食均衡，注意營(yíng)養(yǎng)外，可以經(jīng)常喝菊花茶（菊花有清肝明目的功能）、喝蜂蜜（有潤(rùn)肺、潤(rùn)腸、保護(hù)肝臟的功能），吃核桃（補(bǔ)腎益肺、養(yǎng)頭發(fā)、補(bǔ)腦）、芝麻（補(bǔ)肝腎、養(yǎng)頭發(fā)）、胡蘿卜（胡蘿卜素-*，養(yǎng)眼）、豬肝（豬肝中含有*可以養(yǎng)眼）。

[5]睡覺(jué)的方向：在可能條件下應(yīng)該是采取頭北腳南的方向，有利于身體生理磁場(chǎng)方向順應(yīng)地球的地磁場(chǎng)方向。
[6]保養(yǎng)嗓子：本人在80年代經(jīng)常為培訓(xùn)講課時(shí)嗓子講啞而發(fā)愁，后來(lái)一位老中醫(yī)教給我的秘方是“蜂蜜茶”--每天早上新泡的茶（是綠茶，別的茶葉可以），一杯熱茶加入一茶匙蜂蜜（蜂蜜的品種不拘，我經(jīng)常用的有百花蜜、紫云英蜜、枇杷蜜、洋槐蜜等等），攪勻后喝（加入蜂蜜后茶水顏色變深是正常的），堅(jiān)持下來(lái)至今，我甚至上大課（zui多曾達(dá)到上百人）連講數(shù)小時(shí)也不會(huì)發(fā)生嗓子講啞的問(wèn)題了。

[7]保養(yǎng)頭發(fā)：每天早上起來(lái)，用梳子從后（后腦頭發(fā)底邊）向前（到前額邊沿）梳頭五十下，要遍布整個(gè)頭皮部分（包括耳后、鬢角），實(shí)際上就是頭皮穴位按摩，完了以后再把頭發(fā)如正常梳理還原即可。

[8]增強(qiáng)身體抵抗力：年過(guò)五十歲后，每天早上吃完早餐后服*片（0.1克/片）兩片+*B兩片+*膠丸（100毫克/粒）1粒。

[9]保養(yǎng)臉部、手背：每天早上用牙簽刺破1粒*膠丸（100毫克），擠出里面的液體搽臉和手背。

以上只是本人實(shí)施的一些保養(yǎng)方法，不敢肯定是否*符合科學(xué)，而且因?yàn)楸救松眢w至今尚未發(fā)現(xiàn)有什么內(nèi)科毛病，因此也就難以驗(yàn)證這些方法對(duì)什么病癥確實(shí)有效。但是有一點(diǎn)是必須說(shuō)明的，就是每個(gè)人的體質(zhì)都有其自身的特點(diǎn)，因此我認(rèn)為從事無(wú)損檢測(cè)工作的人員，不僅應(yīng)該努力學(xué)好、掌握無(wú)損檢測(cè)技術(shù)，也應(yīng)該把自己的知識(shí)面擴(kuò)大，閑暇之余抽空研究飲食療法、中醫(yī)藥學(xué)、養(yǎng)生保健、衛(wèi)生保健、疾病預(yù)防等知識(shí)，根據(jù)自身的體質(zhì)特點(diǎn)來(lái)調(diào)理保養(yǎng)，預(yù)防疾病的產(chǎn)生。

特別要注意服用藥物必須切合自身的體質(zhì)，例如上面所應(yīng)用的西洋參（花旗參）是屬于中性的，適合于一般體質(zhì)，但是高麗參（紅參）就屬于熱性的，人參（白參）屬于溫性的，我本人自身的體質(zhì)本來(lái)就屬于熱性的話，服用紅參、白參就不適合了。

希望本人的保健養(yǎng)身之道能對(duì)廣大無(wú)損檢測(cè)界的同仁有參考作用。